OHBEGITU.com - Screen time merujuk pada waktu yang dihabiskan untuk menggunakan perangkat dengan layar, seperti smartphone, komputer, televisi, atau konsol permainan. Konsep ini sedang menjadi fokus penelitian yang signifikan terkait penggunaan media digital dan kesehatan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian screen time, dampaknya, serta cara pengelolaannya, termasuk pada perangkat iPhone dan Android.
Apa Itu Screen Time?
Screen time adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan waktu yang dihabiskan untuk menonton TV/video, menggunakan komputer, bermain game elektronik, atau menggunakan perangkat visual lainnya. Penggunaan layar yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental, terutama pada anak-anak dan remaja. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan mengelola penggunaan screen time dengan bijak.
Screen Time pada iPhone
Pada perangkat iPhone, terdapat fitur Screen Time yang memungkinkan pengguna untuk memantau dan mengontrol waktu yang dihabiskan untuk menggunakan perangkat. Fitur ini memberikan informasi tentang waktu layar, jumlah notifikasi, dan aktivitas aplikasi. Pengguna dapat mengatur batasan waktu penggunaan perangkat, memblokir konten tertentu, serta mengatur waktu tidur untuk mengurangi gangguan dari perangkat.
Baca juga: Rekomendasi Game Memasak dari Papa's Series
Screen Time pada Android
Sementara pada perangkat Android, terdapat berbagai aplikasi dan fitur bawaan yang memungkinkan pengguna untuk memantau dan mengelola screen time. Fitur Digital Wellbeing pada Android memberikan informasi tentang waktu layar, notifikasi, serta memberikan kontrol terhadap penggunaan aplikasi. Selain itu, terdapat aplikasi pihak ketiga yang dapat membantu pengguna untuk mengatur batasan waktu penggunaan perangkat dan aplikasi.
Screen Time pada Anak
Penggunaan screen time pada anak-anak memerlukan pengawasan dan pengelolaan yang cermat. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menggunakan perangkat dengan layar dapat berdampak negatif terhadap perkembangan fisik, mental, dan emosional anak. Orang tua perlu membatasi waktu screen time anak, memilih konten yang sesuai, serta memberikan alternatif kegiatan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
Cara Melihat Screen Time
Untuk melihat screen time pada perangkat, pengguna dapat menggunakan fitur bawaan seperti Screen Time pada iPhone atau Digital Wellbeing pada Android. Fitur ini memberikan informasi yang berguna tentang pola penggunaan perangkat, notifikasi, serta memberikan kontrol terhadap penggunaan aplikasi. Selain itu, terdapat aplikasi pihak ketiga yang dapat membantu pengguna untuk memantau dan mengelola screen time dengan lebih terperinci.
Baca juga: Mengenal Aplikasi Discord: Platform Komunikasi Serba Guna yang Merajai Dunia Digital
Penutup
Pengelolaan screen time merupakan hal yang penting dalam era digital ini, terutama dalam konteks kesehatan fisik dan mental. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pengertian, dampak, dan pengelolaan screen time, pengguna dapat memanfaatkan teknologi dengan bijak dan seimbang. Penting untuk membatasi waktu screen time, memilih konten yang bermanfaat, serta memberikan alternatif kegiatan yang mendukung kesehatan dan perkembangan pribadi.
