Halo, Pernah dengar tentang istilah "Zeigarnik Effect"? Zeigarnik Effect adalah konsep psikologis yang menarik dan bermain-main dengan pikiran kita. Jadi, Apa itu Zeigarnik Effect sebenarnya? Mari kita berpetualang ke dalam dunia psikologi dan mengeksplorasi fenomena menarik ini yang memiliki banyak hal untuk kita pelajari tentang pikiran kita.
Apa itu Zeigarnik Effect
Zeigarnik Effect adalah fenomena psikologis yang membuat otak kita lebih terfokus pada tugas yang belum selesai daripada yang sudah selesai. Di dunia psikologi, Zeigarnik Effect membahas mengenai bagaimana otak kita cenderung mengingat dan memikirkan tugas yang belum selesai dibandingkan dengan yang sudah selesai.
Baca juga: Mengapa Kadar Oksigen Menipis Saat Berada di Puncak Gunung?
Manfaat Zeigarnik Effect
Manfaat Zeigarnik Effect yaitu pada efek psikologis yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan produktivitasmu. Saat kamu memiliki tugas besar yang menakutkan, coba bagi menjadi bagian-bagian kecil yang bisa diselesaikan secara bertahap. Setiap kali kamu menyelesaikan satu bagian, Zeigarnik Effect akan mendorongmu untuk menyelesaikan bagian berikutnya. Sebelum kamu menyadarinya, tugas besar itu sudah selesai!
Dampak Zeigarnik Effect
Namun, harus diingat, Dampak Zeigarnik Effect juga bisa menyebabkan stres. Bayangkan memiliki daftar tugas yang belum selesai yang terus menghantui pikiranmu. Otakmu akan terus mengingat tugas-tugas tersebut, dan ini bisa membuatmu kesulitan untuk fokus pada hal lain. Oleh karena itu, kamu perlu belajar mengatur waktu dengan bijak dan menyelesaikan tugas-tugas yang tertunda.
Misalnya, saat kamu sedang bermain game online dan tiba-tiba ingat bahwa ada tugas sekolah yang harus dikerjakan. Nah, pada saat itulah Zeigarnik Effect sedang bekerja!
Ringkasan
Zeigarnik Effect adalah mekanisme otak yang membuat kita lebih fokus pada tugas yang belum selesai. Kamu bisa memanfaatkannya untuk meningkatkan produktivitasmu dengan cara memecah tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Tetapi, tetap harus berhati-hati agar efek ini tidak membuatmu stres karena daftar tugas yang menumpuk.
